E aí, você come pão ou tiraram da sua dieta?😫😭
👉🏼TRAGO VERDADES 🥖🍞🥨🥯
Muito comum hoje em dia entre toda a população e até mesmo entre os nutricionistas é a demonização do pão, seja ele qual for.
Obs: eu não me enquadro nisso porque sou um pão lover 😳🥰
Gostaria de deixar claro que você PODE comer pão (todos os dias se quiser), a única observação seria a quantidade correta PARA VOCÊ.
Independentemente do tipo de pão (integral, francês, italiano, aquele que você gostar), é possível ajustar SIM para a sua dieta, seja emagrecimento ou hipertrofia.
O pão cedo ou a noite NÃO vai te engordar! Engordará apenas se for ingerido de forma excessiva (excesso de calorias).
E outra coisa, o GLUTÉN NÃO faz mal. Apenas se você for celíaco, algum “grau leve” de alergia ao glúten, alérgico (ao trigo) e aqueles que não gostam do sabor, pense em retirá-lo do seu dia a dia.
O carboidrato presente no pão é excelente para praticantes de esportes, sistema imunológico e PRINCIPALMENTE para o paladar.
🥖🍞🥨
🚫NÃO AO TERRORISMO NUTRICIONAL
👉🏼Equilíbrio é tudo!
Mais uma dica do nutri.
Nutri que FAZ o que FALA👊🏻💪🏼🍞🥨❤️
Nutricionista Esportivo, Nutricionista Campinas, Nutricionista Serra Segra, Nutricionista Esportivo Campinas.
#dicas