A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC).
O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9. Para ser considerado sobrepeso o IMC vai de 25 até 29,9 já em obesos o IMC deve estar acima de 30, prioritariamente de gordura corporal.
Entenda uma coisa, pessoas com sobrepeso e obesidade tem maior ocorrência de intolerância a glicose, resistência a insulina e diabetes.⠀Também, apresentam maiores taxas de hipertensão arterial, dislipidemia, síndrome metabólica e, inflamação subclinica.⠀
Assim, como o sobrepeso e a obesidade, por estarem quase sempre associados a presença de fatores de risco cardiovasculares, incrementam o aparecimento de doenças vasculares como o infarto, AVC e doença arterial periférica.⠀Ainda, maior prevalência de sobrecarga cardíaca, arritmias, e maior ocorrência de morte súbita.⠀
O Sobrepeso e a obesidade, sobrecarregam também tendões, ligamentos, articulações e ossos, propiciando maior ocorrência de tendinites, inflamações articulares e artroses, e lombalgias.⠀Sendo assim, essa população onera muito mais o sistema de saúde, público ou privado.⠀
É preciso parar com o “meus exames estão normais“, pois em nutrição, não se trata somente de exames, e sim pessoas, além do fato de a ciência vir primariamente da observação prática.⠀Sabe porque não temos (observação prática) obesos entre os longevos (> 100 anos)?
Pelo exato motivo de que morrem antes.⠀Então, “aceitar-se”, no âmbito do auto-conhecimento, entender onde está, é muito válido, e isso é sim um poder ganho.⠀Poder este, que deve ser usado, dado o conhecimento atual de onde se está e da ciência, para mudança de hábitos e tratamento do sobrepeso e obesidade, por lógica pura, de que isso NÃO É SAUDÁVEL.
Quem se cuida, faz exercício, mantém uma dieta adequada, e procura ser magro, não é opressor, não é doente, e não te serve de desculpa para não emagrecer e se cuidar.⠀
Empoderamento, é ser forte o suficiente para ter noção da realidade de onde se está, de por você ou por ajuda profissional, mudar os seus hábitos de vida, tomando para si o controle da própria vida, destino, parando de apontar o dedo e tomando consciência de como iniciar isso.