Todos estamos preocupados com a pandemia que tem se instalado do Coronavírus.
Ficamos atentos às máscaras, lavagens das mãos, álcool em gel, cuidado com os cumprimentos (beijos), evite locais aglomerados e além disso temos que nos preocupar com o principal, nossa imunidade, preparar o nosso organismo para sua defesa.
Alimentar-se devidamente, principalmente com frutas e verduras, o controle do estresse, modulação do sono e do intestino garantem uma imunidade plena.
E diante da situação que estamos vivendo, podemos lançar mão de suplementos que podem potencializar o nosso sistema imune.
– CARBOIDRATOS
– Vitamina C
– Zinco
– Probióticos
– Ômega 3
– Própolis
– Vitamina D
– Atividade física moderada.
Lembre-se também, agora não é o momento de dietas muito restritas pois podem acabar debilitando sua saúde.